Archivo mensual: octubre 2014

Cocinar las verduras de forma adecuada

El 40% de los minerales se queda en el agua cuando cocemos y luego el agua se tira. Si en lugar de ello rehogas las verduras, tendrás más vitaminas y minerales. Ya que en el agua de las ver­duras hay … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario

La importancia de la alimentación en la salud

La dieta equilibrada, prudente o saludable Los abundantes resultados de los múltiples estudios que relacionan la dieta y las enfermedades crónicas –cardiovasculares, obesidad, diabetes mellitus, algunos tipos de cáncer, osteoporosis, etc. – han puesto de manifiesto, sin ninguna duda, que … Seguir leyendo

Imagen | Publicado el por | Deja un comentario

Programa Comer Para Perder Isabel Del Rios

La solución de la dieta no es sólo acerca de perder peso, es también una solución de pérdida de peso a largo plazo, que tiene un claro enfoque en la salud. El programa se trata de que le anima a … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario

¿Por qué hacer pesas te va a hacer adelgazar más que el aeróbico?

Hoy quiero dar una explicación un tanto más extensa de por qué pienso que las pesas son mucho mejores que el ejercicio aeróbico para perder peso. Cada vez que afirmo esta cosa en cualquier entorno en el que pueda relacionarme, … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario

7 Posibles razones por las cuales no estás perdiendo peso

Es cierto que la dieta y el ejercicio son claves para perder y mantener un equilibrio del  peso. Lo que no es tan cierto, es afirmar que esto es lo único que se debe hacer para lograr el peso ideal, … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario

5 cosas que no sabías sobre Adelgazar Corriendo

Dime si esto te resulta familiar. Arranca la temporada y de nuevo te enfrentas a esos kilos de más que en su día llegaron para quedarse. Con la experiencia y kilómetros acumulados sabes que adelgazar corriendo es un galimatías complejo … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario

10 razones para hacer YOGA

Durante cientos de años, hombres y mujeres han buscado métodos para mejorar su apariencia física y bienestar. En el último siglo, el estudio científico y la experimentación,  han revelado una cantidad asombrosa de información sobre el cuerpo humano y sobre … Seguir leyendo

Publicado en Sin categoría | Deja un comentario